טיפול בהתקפי חרדה: לשנות את דפוסי החשיבה

אלה רבין: "שלושה מוחות"

כשאנחנו נולדים, אנחנו מגיחים לעולם כמו דף לבן שעליו נכתוב את כל מה שיקרה לנו במהלך חיינו. תת-המודע שלנו בוחן את הדף ולומד מהחוויות שעברנו, במטרה להכין אותנו למצב שבו ניאלץ לעבור את אותם מקרים שוב בעתיד. 'עדיף להיות מוכן מדי מאשר לא להיות מוכן מספיק', אומר לעצמו תת-המודע, בעודו ממשיך ללמוד מכל אירוע שקורה לנו ומכל חוויה שאנחנו חווים.

"התהליך שמטרתו לעזור לנו לשרוד הוא באופן מעניין גם אותו תהליך שתוקע אותנו בַּמקום וגורם לנו לחוות דברים לא נעימים בחיינו", מסבירה אלה רבין, מטפלת בחרדה ומפתחת מודל "שלושה מוחות" לטיפול רגשי משנה מציאות.

"כחלק מתהליך הלימוד של התת-מודע, הוא נאלץ פעמים רבות לקבל החלטה חד-משמעית בנוגע לתחומים שונים בחיינו, על מנת שיוכל ליצור לעצמו תוכנית פעולה עתידית. כך, למשל, מחליט עבורנו תת-המודע איך נגיב ברגע שניחשף לגירויים מסוימים הנעים בין מראות, רעיונות, צלילים, סיטואציות ועוד".

אלה רבין: לשנות את האופן שבו אנו חווים את המציאות (צילום: ג’ני פפרמן)

על-פי אלה, "ההבנה של האופן שבו ניתן לעצב את התת-מודע, היא גם המפתח ליכולת שלנו לשנות את האופן שבו אנחנו חווים את המציאות. אם היינו יכולים לחזור אחורה בזמן ולשנות רגעים קריטיים שהשפיעו על עיצוב האישיות שלנו, היינו יכולים לשנות הלכה למעשה את האופן שבו נגיב לאותם גירויים שמפעילים בנו תחושות, רגשות ומחשבות. למזלנו, כדי לשנות את האופן שבו אנו מגיבים לגירויים אין באמת צורך לחזור אחורה בזמן, וזאת בזכות טריק קטן שניתן לבצע על תת-המודע".

להסיר את החומה

אלה רבין, שפועלת בתחום הפסיכותרפיה כבר קרוב ל-20 שנה, פיתחה במהלך השנים האחרונות את 'שלושה מוחות' – מודל טיפולי מהפכני לאנשים בכל הגילים אשר מתמודדים עם בעיות כגון חרדה, חוסר ביטחון, משברים אישיים, דיכאון ועוד. הרעיון מאחורי 'שלושה מוחות' הוא להתייחס לשלוש מערכות החשיבה האוטונומיות – הגוף, המוח היצרי והמוח האנושי – ולעצב אותן מחדש בעזרת תהליך שמשנה את תת-המודע ובתורו, גם את המציאות.

אפשר לומר שהתת-מודע שלנו הוא מעין מפה שדרכה אנחנו חווים את המציאות, ואם נשנה את המפה – נשנה את המציאות. נסו לדמיין שבמפה הפנימית שלכם ישנה חומה כלשהי שמונעת מכם לחצות לחלק אחר במפה, שאליו טרם הגעתם. מה היה קורה לוּ יכולתם להסיר את החומה? לאילו חלקים חדשים ומרגשים במפה הייתם מגיעים, ומה היה מחכה לכם שם?

לכולנו יש חומות – אמונות, הנחות ומחשבות שתוקעות אותנו במקום: אני לא מספיק טוב, אני לא מספיק חכם, אני לא מספיק מצליח. האם שאלתם את עצמכם בעבר לאן הייתם יכולים להגיע אלמלא היו מחשבות אלה מעסיקות את מוחכם כל היום?

אלה רבין: תוצאות מדהימות כבר מהטיפול הראשון (צילום: ג’ני פפרמן)

שינוי מהותי מהמפגש הראשון

במהלך עבודתה עושה אלה שימוש בכלים שונים, שאת חלקם רכשה במהלך עבודתה בתחום ואת האחרים פיתחה בעצמה כחלק מהתובנות שעלו מהטיפולים שהעבירה למטופליה. באמצעות שילוב של כלים אינטגרטיביים המגיעים מפסיכולוגיה, עקרונות מ-NLP, טכניקת התמקדות ושימוש ב-PFR, מצליחה אלה להיכנס אל תוך תת-המודע של המטופלים ו'לשכתב' אותו מחדש. מהרגע שבו משתנה תשתית התת-מודע של האדם – המפה המנטלית שלו משתנה, החומות מוסרות, ואת מקומן מחליפות דלתות פתוחות שרק מחכות שיחקרו את מה שעומד מאחוריהן.

הטיפולים שמעבירה אלה כוללים מפגשים בודדים עד סדרה של מפגשים, בהתאם לצורכי המטופל. את המפגשים והשיחות היא מקיימת באמצעות הטלפון או בשיחת וידאו דרך המחשב, כשכל מפגש נמשך שעתיים ומביא איתו תוצאות מדהימות כבר מהטיפול הראשון.

המטופלים המגיעים לטיפול הנעשה באמצעות מודל 'שלושה מוחות' מעידים על שינוי מהותי כבר מהמפגש הראשון, והשינוי הוא כה עוצמתי שגם הסביבה הקרובה של המטופל מרגישה אותו ואף מעידה על כך.

אלה רבין: תחושה מחודשת של שליטה בחיים (צילום: ג’ני פפרמן)

תחושה מחודשת של שליטה בחיים

כל מפגש מביא איתו שינוי חדש בדפוסי החשיבה ובאופן שבו תת-המודע מכוון את האדם אל המטרות השונות בחייו. במהלך המפגשים מדווחים אנשים על תחושה של הקלה, אימוץ פרספקטיבה חדשה על החיים, יכולת להתמודד עם אתגרים שבעבר נראו בלתי אפשריים, שיפור במצב הרוח, הפחתה משמעותית של רגשות כגון חרדה ודיכאון, ותחושה מחודשת של שליטה בחיים.

הטיפולים מעולים עבור כל אדם המעוניין לשנות את המציאות שבה הוא חי, להתמודד עם חרדות, משברים ודיכאון, ולהחזיר לעצמו את היכולת ליהנות מהחיים בִּמקום לעבור אותם בפחד תוך התגוננות מתמדת ממה שעלול לבוא.

השאיפה לחיים חדשים, מלאי ביטחון ושלווה יכולה להפוך למציאות כבר לאחר המפגש הראשון עם אלה. בין אם אתם מחפשים דרך להפוך את חייכם לטובים יותר ובין אם אתם רוצים להתגבר על גורמים המעכבים אתכם, בעזרת טיפול בשיטת 'שלושה מוחות' תוכלו להפוך את חייכם למקום המושלם ביותר להיות בו.

אלה רבין – טיפול רגשי משנה מציאות

כתובות:

הרוגי מלכות 7א', תל אביב

מושב מיתר: הכוונה בטלפון

טלפון: 054-6273924

מעבר לאתר

מעבר לדף האינסטגרם

מעבר לעמוד הפייסבוק

מעבר לדף ההמלצות

לקוחות מספרים

* האמור בפרסום אינו מהווה משום המלצה או חוות דעת מקצועית, והוא אינו מהווה תחליף להתייעצות או בדיקה רפואית פרטנית של המטופל.

רוצים להישאר מעודכנים?

הורידו את האפליקציה לאנדרואיד

הורידו את האפליקציה לאייפון

עקבו אחר דף הפייסבוק של "מלאבס"

הצטרפו לקבוצת הוואטסאפ של "מלאבס"

כתבה שיווקית